Ментальное пространство
Существуют разные критерии принятия решений.
Как много я на этом смогу заработать? Сколько это принесет мне радости? Как это приблизит меня к долгосрочным целям?
В последнии годы к моим стандартным критериям хорошего выбора добавился еще один.
Как это повляет на мое ментальное пространство?
Есть вещи, которые на покой ума влияют очевидно положительно:
— Утренняя медитация
— Йога
— Спокойная работа
— Беседы с интересными людьми
— Волонтерство в рамках того, что я умею и люблю делать
— Прогулки на природе
— Интровертные дни, когда я полдня или целый день провожу один
— Написание музыки
Также существуют неочевидные вещи, которые заполоняют мое ментальное пространство и нарушают покой:
— Ожидание курьерской доставки
— Звонки от незнакомых людей
— Сложные и нервные проекты
— Держание в уме бытовых задач
— Напряженный график на работе
— Отвлечение на то, как зашли мои последние посты или сторис
— Длительные путешествия
— Отсутствие привычной для меня пищи больше 1-2 дней
Каждый человек индивидуален и списки будут отличаться.
У меня был один клиент, который в личной беседе поделился, что перед рабочими звонками он выпивает стопку водки, чтобы расслабиться. Без этого нервничает.
Ментальное пространство — это самое дорогое, что есть у каждого. Если хотите, это дом, в котором вы живете.
Если там бардак, нервотрепка и треш — вы не сможете жить нормально. Вы будете постоянно на взводе, несчастны.
Если ментальное пространство ухожено и большинство деструктивных факторов устранено, вы чаще будете ощущать себя счастливым и довольным, на своем месте.
Чистота и спокойствие ментального пространства — это критерий, на основе которого я принимаю большинство решений в своей жизни.
Что хорошо влияет на ваше ментальное пространство, а что плохо? Поделитесь в комментариях.
